Berbagi beberapa tips tentang cara membuat salad toples yang sempurna + beberapa kombo favorit saya dan resep salad stoples!
Hai, teman! Apa kabarmu? Saya harap pagi yang indah sejauh ini! Saya memiliki banyak hal yang terjadi! Saya akan melaporkan kembali dengan semua kesenangan yang saya alami dalam perjalanan saya dengan berbagi beberapa cerita tentang IG! Saya baru saja bersenang -senang akhir -akhir ini.
Ngomong -ngomong, untuk posting hari ini, saya ingin berbagi makanan pokok persiapan yang sangat saya sukai, terutama jika Anda memiliki jadwal dan rutinitas yang sibuk: The Mason Jar Salad! Sungguh bagus!
Ini adalah cara sederhana namun nyaman untuk berkemas dalam makanan padat nutrisi dan memuaskan dan mereka bagus untuk makan siang kemasan yang sehat. Salah satu hal favorit saya tentang mereka adalah Anda dapat menyiapkannya hari -hari sebelumnya, jadi mereka adalah pilihan persiapan makanan yang luar biasa. Saya mendedikasikan posting ini untuk berbagi tips praktis untuk membantu Anda menyiapkan salad stoples yang lezat (dan tidak lembek!).
Cara membuat salad stoples batu
Mengapa memasukkan salad ke dalam toples tukang batu?
- Ini pilihan makan siang tunggal
- Anda dapat menyesuaikan salad ini agar sesuai dengan preferensi Anda
- Anda dapat mulai dengan basis yang sama dan kemudian menambahkan variasi rasa, jadi Anda tidak makan hal yang sama persis sepanjang minggu
- Ini cara yang nyaman untuk mendapatkan nutrisi, sayuran, protein, dan lemak sehat
- Anda dapat membuatnya makan siang berukuran penuh atau salad sisi
- Anda dapat makan siap makan kapan pun Anda tolong
Cara melapisi salad stoples batu
Langkah 1
Langkah pertama adalah menyiapkan semua bahan Anda. Saya suka memiliki campuran sayuran hijau segar (jenis rotat untuk mendapatkan nutrisi dan manfaat yang berbeda), sayuran panggang, protein (ayam, tuna, tempe, lentil, steak sisa atau salmon, telur hardrobiled, apa pun yang Anda sukai), pati yang sehat (nasi yang dimasak, kacang, quinoa, potato manis atau pengeboran apa pun, dll. Keju, zaitun, acar atau acar sayuran, dll.) Maka Anda dapat menambahkan bahan -bahan itu kapan pun Anda tolong karena Anda cukup memilikinya.
Langkah 2
Sekarang Anda bisa mulai melapisi! Kunci salad stoples batu adalah melapisi setiap bahan, dimulai dengan kadar air tertinggi dan sebagian besar pilihan padat dan diakhiri dengan sayuran hijau. Saya akan melakukan kacang terlebih dahulu, acar sayuran, sayuran panggang, protein, pati, dan sayuran di atasnya. Apa pun yang menambah rasa atau crunch ekstra (seperti kacang -kacangan/biji, crouton), saya akan tetap berada di samping dalam sedikit tas atau wadah yang dapat digunakan kembali sehingga mereka tidak basah dalam campuran.
Langkah 3
Simpan berpakaian Anda di samping. Anda dapat menggunakan saus buatan sendiri atau opsi yang dibeli di toko favorit Anda. Saya suka Primal Kitchen, yang kami pesan dari Thrive Market. Saya punya beberapa tips di bawah ini tentang pembalut salad.
Cara makan salad stoples batu
Jika Anda di rumah, saya suka menambahkan salad stoples ke mangkuk, atasnya dengan saus, dan kemudian gunakan pemotong pizza untuk memotongnya. Dari sini, saya dapat menambahkan bumbu atau herbal tambahan di atas dan menikmati!
Jika Anda makan salad Anda terus menerus, pastikan Anda memiliki stoples mulut lebar. Tambahkan saus dan topping Anda ke dalam toples, tambahkan tutupnya, kocok, lalu lepaskan tutupnya dan makan!
Berapa ukuran Mason toples untuk salad
Saya biasanya menggunakan stoples yaitu 32 ons dan memiliki mulut lebar untuk salad yang bagus dan lumayan. Saya juga suka menggunakan stoples kaca daripada plastik untuk persiapan makan, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang bahan kimia plastik yang bersentuhan dengan makanan Anda saat duduk. Anda juga ingin menghindari banyak ruang ekstra di dalam toples, karena oksigen ekstra dapat menyebabkan makanan lebih cepat rusak.
Berapa lama salad bertahan di stoples?
Tergantung pada bahan yang Anda gunakan, salad dalam stoples batu dapat bertahan hingga 5 balita. Anda dapat memastikan salad tetap segar dengan memastikan salad hijau Anda benar -benar kering sebelum menambahkannya ke dalam toples.
Ide Salad Jar Mason
Saya suka salad stoples yang memungkinkan Anda untuk melapisi bahan -bahan segar, yang membantu menjaga semuanya tetap renyah dan segar saat Anda menyimpan di lemari es sampai Anda siap makan. Baik Anda menyiapkan makan siang cepat, makan malam yang lezat, atau hidangan piknik, berikut adalah beberapa ide salad stoples untuk menginspirasi kreasi Anda berikutnya! Semoga Anda tidak lapar, karena ini pasti akan membuat perut Anda menggeram.
Salad Mediterania dalam toples
Lapisi bahan -bahan berikut: buncis, feta, ayam, pepperoncini, feta, zaitun kalamata, tomat sundried, dan romaine cincang. Taburi dengan cuka anggur merah, minyak zaitun, garam, merica, dan oregano sebelum gemetar dan menikmati! Sajikan dengan roti pita di samping. Ini adalah resep salad-in-a-jar favorit saya.
Salad Cobb dalam toples
Lapisi bahan-bahan berikut: mentimun, tomat, zaitun hitam, telur rebus cincang, feta, bacon kalkun cincang, ayam, dan romaine. Tambahkan saus peternakan sebelum disajikan.
Salad ayam kerbau
Ini resepnya! Tambahkan ayam dan feta terlebih dahulu dan kemudian atasnya dengan salad hijau dan ketumbar. Tambahkan saus Anda sebelum gemetar dan sajian.
Salad cincang Meksiko
Lapisi bahan -bahan berikut: kacang hitam yang dimasak, keju, salsa, nasi, ayam, paprika, ketumbar, bawang merah, dan sayuran hijau. Sebelum disajikan, tambahkan vinaigrette Cilantro-Lime (dibeli di toko atau coba resep ini) dan chip tortilla cincang.
Salad tuna
Kami menyukai tuna dan salad ayam di rumah kami. Ini resep salad tuna saya! Tambahkan beberapa ke bagian bawah toples, dan atasnya dengan seledri, zaitun, dan salad hijau. Tambahkan saus dan alpukat cincang sebelum disajikan. Saya akan memiliki ini dengan sepotong penghuni pertama.
Bit, keju kambing, dan salad basil
Lapisi bahan -bahan berikut: bit yang dimasak, keju kambing yang hancur, protein pilihan, kemangi segar, dan salad hijau. Taburi dengan balsamic vinaigrette favorit Anda sebelum menikmati.
Salad buncis kari
Ini adalah resep masuk saya! Saya akan menambahkan ini ke bagian bawah toples dan salad sayuran di atas. Saya akan menyajikannya dengan saus dapur primal dan kerupuk pabrik sederhana.
Tips Dressing Salad Jar Mason
Ahh, tidak ada salad enak yang lengkap tanpa saus yang tepat. Pembalut Salad Stoples Mason adalah cara yang sangat mengagumkan dan praktis untuk menyiapkan gaun segar dan beraroma di muka. Toples Mason tidak hanya berfungsi sebagai cara untuk mengguncang dan mencampur bahan -bahan Anda, tetapi juga membuat penyimpanan dan tuangkan mudah dengan kekacauan minimal. Plus, ukuran kompak membuatnya sangat mudah bagi Anda untuk membuat batch kecil yang dapat digunakan sepanjang minggu. Apakah Anda membuat vinaigrette klasik atau saus krim, tips ini akan membantu Anda memanfaatkan pembalut stoples Anda sebaik -baiknya.
Lapisan bahan dalam urutan yang benar.
Saat membuat saus di stoples batu, mulailah dengan menambahkan bahan -bahan yang lebih tebal, seperti mustard, madu, atau bawang putih, di bagian bawah. Kemudian Anda dapat melapisi minyak, cuka, dan bumbu di atas. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk mengguncang dan memadukan pembalut.
Kocok, kocok, kocok!
Setelah menambahkan semua bahan Anda ke dalam toples bersama -sama, tutupnya erat -erat dan berikan goyang yang bagus. Guncangan memastikan bahwa minyak dan cuka (atau cairan lainnya) mengemulsi dan menyatu dengan saus yang halus dan lezat. Untuk hasil terbaik, cobalah untuk mengguncang setidaknya 20-30 detik!
Diamkan sebelum menggunakannya.
Membiarkan saus salad duduk sekitar 10-15 menit sebelum Anda menggunakannya membantu rasa untuk menyatu dan mengembangkan rasa yang lebih seimbang. Waktu istirahat ini juga membantu bahan -bahan padat seperti bumbu atau bawang putih untuk menanamkan cairan.
Buat beberapa ekstra dan simpan untuk nanti.
Salah satu manfaat besar menggunakan toples Mason adalah kemampuan untuk menyimpan pakaian Anda beberapa hari di lemari es! Cukup tuangkan sisa balutan ke dalam toples, tutup, dan jangan ragu untuk menyimpannya nanti. Kocok lagi sebelum setiap digunakan untuk memastikan semuanya tetap dicampur dan segar. Saat Anda kehabisan waktu untuk makan makanan enak, menyiapkannya sebelumnya dapat membuat hidup Anda lebih mudah.
Jadi katakan padaku, teman: Seberapa sering persiapan makan? Apakah Anda suka Salad Stoples Mason? Jika Anda seorang penggemar, silakan bagikan kombo favorit Anda! Saya selalu mencari salad dan dressing baru yang lezat untuk ditambahkan ke gudang senjata saya!
xo
Gina