Mengapa tidak menyelinap protein lil dengan suguhan manis kita?
Hai teman -teman! Saya harap Anda mengalami hari yang indah! Kami kembali ke Barcelona dan menjalani kehidupan Spanyol itu. Jika Anda memiliki pertanyaan saat kami ada di sini, beri tahu saya, dan silakan kirim recs saya!
Hari ini, mari kita bicara tentang makanan penutup protein. TBH, saya merasa jika Anda akan memiliki makanan penutup … punya makanan penutup. Seperti yang asli. Tidak ada bubuk protein, tidak ada buncis, cukup beri saya cokelat dan gula asli.
Tetapi saya mengerti bahwa pilihan-pilihan itu bukan yang terbaik untuk gula darah dan bahwa setiap makanan penutup dapat memiliki sedikit nutrisi tambahan. Untuk kesempatan ini, saya telah mengumpulkan delapan resep makanan penutup protein tinggi yang tidak hanya lezat, tetapi dikemas dengan bahan-bahan yang baik untuk membuat Anda merasa berbahan bakar dan puas. Apakah Anda bebas gluten, bebas susu, atau hanya menginginkan beberapa suguhan baru pasca-latihan, saya Gotchu.
Berikut adalah 8 resep makanan penutup yang penuh protein untuk dicoba:
8 makanan penutup protein tinggi
1. Es krim protein buatan sendiri
Yang ini menjadi favorit di rumah kami! Dibuat dengan pisang beku, bubuk protein favorit Anda, dan percikan susu almond, suguhan krim yang melamun ini datang bersama -sama dalam beberapa menit – dan Anda bahkan tidak membutuhkan pembuat es krim. Benar-benar dapat disesuaikan dan disetujui anak.
2. Brownies protein kolagen (bebas gluten & bebas susu)
Brownies ini kaya, fudgy, dan dikemas dengan protein berkat peptida kolagen dan tepung almond. Mereka juga bebas gluten, bebas susu, dan sempurna untuk persiapan makan. Bonus: Kolagen sangat bagus untuk kulit, persendian, dan rambut Anda.
3. Kue kue protein selai kacang cokelat
Ini adalah yang terbaik dari semua dunia makanan penutup-kue raksasa bertemu kue yang penuh protein. Lembut, kenyal, dan dibuat dengan tepung oat, selai kacang, dan bubuk protein. Sempurna untuk perayaan atau hanya karena.
4. Cheesecake sehat dengan keju cottage – dari makan makanan burung
Cheesecake krim ini dibuat dengan keju cottage dan yogurt Yunani, secara alami dimaniskan dengan sirup maple, dan dikemas dengan protein. Ini adalah makanan penutup klasik yang masih memberikan rasa.
5. Kue Mug Protein Cokelat – Dari Erin Lives Whole
Kue mug ini siap hanya dalam beberapa menit dan menggunakan bahan -bahan seperti bubuk protein, bubuk kakao, susu almond, dan mentega almond. Ini bebas gluten, dimaniskan secara alami dan sangat memuaskan.
6. Bola protein selai kacang – dari berlapis dengan baik
Bola protein tanpa-roti ini dibuat dengan gandum, selai kacang, biji rami, dan satu sendok bubuk protein favorit Anda. Mudah dibuat di depan dan senang untuk mengambil camilan itu
7. Roti pisang protein tinggi-dari fit foodie finds
Roti pisang ini adalah sentuhan yang nyaman dan penuh protein pada klasik. Ini menggunakan yogurt Yunani, telur, tepung almond, dan bubuk protein untuk memberi Anda irisan hangat yang berfungsi untuk sarapan atau makanan penutup.
8. Protein Cokelat Chia Pudding – Dari Minimalis Baker
Yang ini berfungsi ganda sebagai sarapan atau makanan penutup dan dibuat dengan susu almond, bubuk kakao, bubuk protein, dan biji chia. Ini kaya, cokelat, dan bagus untuk persiapan makan menjelang minggu yang sibuk.
Apakah Anda pasca-latihan atau hanya perlu sedikit suguhan manis yang tidak akan melonjak gula darah Anda, makanan penutup protein tinggi ini semuanya adalah pemenang. Beri tahu saya mana yang Anda coba dulu, atau jika Anda memiliki fave, silakan teriak di bagian komentar di bawah!
xo,
Gina