Berbagi kesehatan saya harus memiliki perjalanan!
Hai teman -teman! Selamat hari Senin! Saya harap Anda memiliki akhir pekan yang menyenangkan dan teman -teman saya yang merayakan Paskah menikmati liburan yang indah. Kami makan siang di sini di rumah, pergi untuk melihat Raja Raja dengan teman -teman, dan makan malam untuk merayakan ulang tahun Trevor dengan keluarga. Itu sempurna.
Tantangan Spring Forward kami dimulai hari ini jadi jika Anda mencari reset kesehatan lil, daftar di sini.
Untuk posting hari ini, saya ingin berbicara sedikit tentang Wellness Wellness yang harus dimiliki. Beberapa orang mengemas super ringan dan saya seperti, “Bagaimana saya bisa bantalan mini saya di suatu hari sehingga tidak rusak?”
Mungkin suatu hari nanti saya akan menjadi gadis yang dibawa, tetapi untuk saat ini, saya hanya memiliki terlalu banyak hal yang saya sukai dengan saya. Saya mencoba fokus hanya pada hal -hal penting untuk posting ini dan memasukkan semua barang kesehatan yang saya bawa saat bepergian. Tautan afiliasi termasuk di bawah ini karena banyak dari ini adalah produk yang saya gunakan dan cintai selama bertahun -tahun. Terima kasih banyak telah mendukung blog dengan berbelanja melalui tautan saya!
Jika Anda memiliki favorit untuk ditambahkan ke daftar, silakan tinggalkan di komentar di bawah!
Perjalanan kesehatan yang harus dimiliki
Kaus kaki kompresi
Ini adalah gamechanger untuk penerbangan dan drive yang panjang. Saya tidak bisa hidup tanpa mereka karena mereka benar -benar membantu sirkulasi dan mengurangi pembengkakan. Saya juga akan bangun dan berjalan setidaknya setiap beberapa jam kecuali saya tidur. Saya akan memakai jumpsuit atau celana nyaman saat saya bepergian (tidak ada legging) jadi tidak ada yang tahu saya dalam mode kompresi nenek penuh. Ini adalah yang terbaik.
Topeng mata istirahat
Ini adalah salah satu produk perawatan mata saya yang tidak bisa hidup, tetapi mereka luar biasa untuk kesehatan mata secara keseluruhan, terutama jika Anda berurusan dengan mata kering pada penerbangan. Saya menggunakan satu setiap pagi. Mereka membantu membuka kelenjar minyak dan meningkatkan produksi minyak di mata Anda, yang melumasi mereka, dan itu sangat santai. Cobalah di sini.
Pensanitasi tangan
Meskipun saya tidak berpikir bahwa kita harus menyalahgunakan pembersih tangan, saya pikir penting untuk dimiliki ketika Anda memiliki anak dan mereka menyentuh segalanya, dan untuk bepergian. Tidak selalu ada bintik -bintik yang tersedia untuk mencuci tangan, dan ini adalah pembersih tangan favorit saya, yang sangat lembut untuk kulit, tidak terlalu beraroma, dan sangat melembabkan.
Wadah dan suplemen suplemen
Saya selalu bepergian dengan suplemen di dalam wadah suplemen kecil saya yang berguna. Saya tidak berpikir Anda harus mengonsumsi suplemen tanpa pengujian fungsional untuk melihat apa yang sebenarnya dibutuhkan tubuh Anda. Saya biasa mengonsumsi satu ton suplemen, tetapi setelah menggunakan pengujian dan protokol yang ditargetkan, saya hanya mengambil beberapa hari setiap hari berdasarkan pengujian.
Berikut tautan ke wadah suplemen favorit saya.
Untuk suplemen harian, berikut adalah beberapa yang selalu saya sertakan untuk perjalanan: melatonin, dukungan nutrisi harian, enzim pencernaan, organifi hijau (kode Fitnessista), dan pengikat.
Topeng Mata
Anda tidak pernah tahu seperti apa situasi cahaya di hotel, dan saya juga suka memiliki masker mata untuk penerbangan panjang. Saya akan mampir di beberapa colokan telinga, menambahkan masker mata, saya juga akan mengonsumsi melatonin pada hari -hari perjalanan, dan malam hari semuanya. Vivarays membuat masker mata amaaaaazing.
Humidifier perjalanan
Salah satu kebiasaan sehat termudah untuk mata dan kulit saya memiliki penggunaan humidifier sehari-hari. Saya menggunakan versi ukuran penuh di rumah, tetapi ketika saya bepergian, saya menggunakan humidifier perjalanan yang lebih kecil ini. Udara pesawat sangat kering, dan juga bisa membantu di hotel. Inilah tautan ke yang favorit saya (Code Fitnessista).
SPF
Saya biasanya rendah makeup saat kami bepergian, kecuali kami keluar untuk makan malam, tetapi SPF tidak dapat dinegosiasikan setiap hari. Ini adalah pelembab SPF saya yang masuk ke. Ini menambahkan sedikit cakupan dengan properti anti-penuaan dan perlindungan matahari (Code Fitnessista).
Lmnt
Saya memiliki lmnt setiap.single.day. Rasa favorit saya adalah raspberry dan jeruk, dan saya akan menyimpan beberapa paket di carry-on saya dan memasukkan lebih banyak ke dalam koper saya. Kami memilikinya dengan berlangganan dari Thrive Market.
Botol air yang disaring dengan jelas
Air selalu membuat saya sedikit membuat sketsa saya saat bepergian. Tidak apa -apa ketika kita sampai ke tujuan (kita akan mendapatkan botol air besar air di hotel) tetapi di bandara, Anda memiliki pilihan dispenser air (air keran) atau botol plastik. Solusi sempurna: Difilter dengan jelas. Botol ini menyaring 300+ kontaminan dan air rasanya luar biasa. Kami juga menggunakan dan menyukai pelempar mereka di rumah.
Kacamata blokir cahaya biru
Saat Anda bepergian, Anda dikelilingi oleh lampu renungan dan LED di bandara dan di pesawat. Saya suka memakai kacamata 4-in-1 saya sepanjang hari, tetapi terutama lensa merah sebelum saya tidur. Inilah tautan saya untuk yang terbaik (kode Fitnessista).
Bantal leher
Saya sudah mencoba begitu banyak bantal leher perjalanan dan ini adalah favorit saya sepanjang masa.
Saya bisa menopangnya ke jendela dan mendapatkan tidur berkualitas di penerbangan. Terakhir kali kami pergi ke Spanyol, saya tidur hampir sepanjang jalan dari Phoenix ke London dan mendarat dengan perasaan segar dan bangun!
Topeng lampu merah
Ini sangat portabel, ringan, dan mudah dikemas. Saya hanya memastikan untuk bantalannya sehingga tidak dihancurkan di dalam koper. Lihat di sini dan gunakan Fitnessista15. Saya menggunakan ini beberapa kali seminggu dan melihat perbedaan dalam kecerahan dan tekstur kulit saya ketika itu adalah bagian dari rutinitas saya.
Oke, silakan bagikan Wellness Wellness Anda yang harus dimiliki! Ada yang tidak bisa Anda hidup tanpanya?
Saya selalu berharap dapat membawa matrik PEMF saya dan sedang berdebat mengemas lumebox untuk perjalanan besar berikutnya. 😉
xoxo
Gina
LEBIH: hal -hal aneh yang saya bawa berlibur