Berbagi detail tentang PVOLVE: Apa itu, apakah itu sepadan? Anda dapat menggunakan tautan saya di sini untuk mencobanya selama 7 hari gratis.
Hai teman -teman! Bagaimana hari ini? Saya harap Anda memiliki yang luar biasa! Saya mengajar kelas barre dan menantikan pilot pulang. Dia telah melakukan pelatihan maskapai (sekali lagi sejak dia kembali ke komersial setelah pensiun dari militer) dan itu sedikit kacau di sekitar sini.
Untuk posting hari ini, saya ingin membagikan posting PVOLVE yang diperbarui ini. Saya telah jatuh cinta dengan P.Volve setelah beberapa tahun, menyukai rebranding mereka, dan sangat senang melihat studio muncul di AS. Pvolve adalah latihan yang sangat menantang tanpa berdampak terlalu tinggi atau intens, terutama jika Anda dalam perjalanan penyembuhan.
Jika Anda penasaran mencobanya, berikut adalah detailnya!
Ulasan pvolve dan jika itu sepadan
Latar belakang pvolve
Pvolve tidak seperti apa pun yang pernah saya coba .. dan saya sudah berada di sekitar blok kebugaran lol. Ini adalah gagasan dari dua orang yang luar biasa, Stephen Pasterino dan Rachel Katzman. Stephen, guru kebugaran di balik metode ini, menciptakan p.volve setelah bertahun -tahun penelitian dan pengalaman. Tujuannya adalah untuk memberikan solusi kebugaran yang tidak hanya mengubah tubuh Anda tetapi juga meningkatkan fungsionalitas dan mencegah cedera.
Stephen Pasterino: Stephen memiliki latar belakang dalam kinesiologi dan gerakan fungsional. Misinya adalah mengembangkan latihan yang tidak hanya memahat otot tetapi juga meningkatkan cara tubuh Anda bergerak.
Rachel Katzman: Rachel, salah satu pendiri dan CEO, membawa ketajaman bisnisnya ke dalam campuran. Visinya adalah menciptakan program kebugaran yang dapat diakses dan digerakkan hasil yang dapat memenuhi kebutuhan dan gaya hidup unik orang.
Pasangan ini sebelumnya bersama -sama, dan memiliki cara terpisah, dengan Rachel mempertahankan kontrol penuh atas pvolve. Stephen pergi untuk melakukan pekerjaannya sendiri! Meskipun saya benar -benar menyukai format yang dia bantu ciptakan, dia bukan favorit saya sebagai instruktur. Saya menyukai metodenya, tetapi menemukan dia sangat rendah energi.
Metode p.volve
P.Volve dibangun di atas dasar kebugaran fungsional, sebuah konsep yang melampaui aspek estetika berolahraga. Ini tentang melatih tubuh Anda untuk berkinerja lebih baik dalam kehidupan sehari -hari, meningkatkan pola gerakan Anda, dan mengurangi risiko cedera. Metode ini melibatkan gerakan yang terkontrol dan tepat yang melibatkan banyak kelompok otot secara bersamaan.
Pro P. Volve:
Kebugaran Fungsional: P.Volve berfokus pada gerakan fungsional yang meniru aktivitas sehari-hari, yang dapat membuat Anda lebih kuat untuk tugas-tugas kehidupan nyata. Ini juga dapat membantu menghilangkan pola gerakan yang diubah, yang dapat menyebabkan cedera.
Dampak Rendah: Latihan ini lembut pada sendi, membuatnya cocok untuk berbagai individu, termasuk yang dengan cedera sebelumnya.
Dapat disesuaikan: P.Volve menawarkan berbagai latihan dan peralatan, memungkinkan Anda menyesuaikan rutinitas kebugaran Anda dengan tujuan dan tingkat kebugaran Anda.
Kelas langsung: Jika Anda tidak tinggal di dekat studio, Anda dapat mengambil kelas virtual langsung dari instruktur mereka setiap hari. Saya telah mengambil beberapa kelas langsung dan mereka sangat interaktif; Instruktur Formulir Terkoreksi Jika Anda Memiliki Kamera Anda. (Shoutout ke Dani, yang merupakan instruktur favorit saya)
Transformasi Tubuh: Banyak pengguna melaporkan peningkatan tonus otot, postur yang lebih baik, dan peningkatan kekuatan keseluruhan.
Kontra dari P. Volve:
Peralatan Diperlukan: Meskipun Anda dapat melakukan beberapa latihan p.volve tanpa peralatan, untuk sepenuhnya terlibat dengan program ini, Anda akan memerlukan peralatan khusus yang mungkin memerlukan investasi tambahan. Peralatan termasuk bola P, yang seperti bola pilates kecil dengan loop pita resistensi yang dapat disesuaikan,
Pita P (pita resistensi dengan dua loop elastis di akhir untuk digunakan pada pergelangan tangan atau pergelangan kaki)
peluncur,
dan papan miring.
Anda dapat menyaring latihan di platform sesuai dengan peralatan yang Anda miliki. Saya baru -baru ini menambahkan peralatan ke koleksi saya dan itu pasti memperluas jumlah kelas pvolve yang dapat saya ambil.
Anda dapat memeriksa semua bundel di sini!
Mereka juga memiliki bundel perjalanan baru yang dapat Anda periksa di sini.
Akses online: P.Volve terutama menawarkan latihan melalui platform online, yang mungkin tidak ideal jika Anda lebih suka kelas langsung. Studio bermunculan di seluruh AS, jadi jika Anda tinggal di. Kota yang lebih besar, awasi!
Kurva Belajar: Beberapa pengguna menemukan bahwa perlu waktu untuk terbiasa dengan gerakan dan teknik unik P.Volve. Mereka jelas sedikit berbeda dari squat dan lunge tradisional, terutama latihan yang mencakup gerakan berdiri dengan rotasi internal, yang jarang dilihat di dunia kebugaran.
Intensitas: Jika Anda mencari latihan intensitas tinggi yang membuat Anda basah kuyup, P.Volve mungkin bukan pilihan pertama Anda.
Pengalaman p.volve
Inilah yang dapat Anda harapkan di kelas:
1. Gerakan yang penuh perhatian: P. Volve adalah tentang presisi. Setiap gerakan dirancang dengan cermat untuk mengaktifkan otot -otot tertentu dan mempromosikan mobilitas sendi. Anda akan menemukan diri Anda fokus pada seluk -beluk setiap latihan, menghubungkan pikiran Anda dengan tubuh Anda dengan cara yang unik. Ini juga termasuk pekerjaan napas, dengan napas yang kuat pada gerakan.
2. Dampak rendah, intensitas tinggi: Jangan salah dampak rendah untuk intensitas rendah. Latihan P.Volve dapat menjadi menantang. Gerakan yang dikendalikan dan disengaja melibatkan otot -otot Anda dengan cara yang mungkin belum pernah Anda alami sebelumnya. Setelah latihan pertama saya dengan P.Ball, kaki saya sangat sakit!
3. Variasi Peralatan: P.Volve menawarkan berbagai peralatan, dari pita resistensi hingga bola P. yang dipatenkan. Alat -alat ini menambah variasi dan ketahanan pada latihan Anda, memungkinkan Anda untuk maju seiring dengan meningkatnya kekuatan Anda.
4. Pendekatan yang dipersonalisasi: Apakah Anda seorang penggemar kebugaran berpengalaman atau pemula, P.Volve beradaptasi dengan kebutuhan Anda. Anda dapat menyesuaikan latihan Anda untuk menyelaraskan dengan tingkat kebugaran dan tujuan Anda. Anda juga dapat memodifikasi atau memajukan latihan sesuai dengan kebutuhan Anda.
5. Kesadaran Tubuh: Saat Anda menyelam lebih dalam ke metode P.Volve, Anda mungkin akan mengembangkan rasa kesadaran tubuh yang tinggi. Anda akan mulai memahami bagaimana otot Anda bekerja bersama dan bagaimana bergerak lebih efisien.
Studio P.Volve Class Review
Saya memiliki kesempatan untuk mengambil kelas pvolve langsung di San Diego dan Scottsdale sekarang. Meskipun saya pikir opsi online sangat nyaman, ada keajaiban tentang kelas kebugaran kelompok hidup. Studio -studio sangat indah dan saya mendapatkan latihan yang luar biasa. Saya merasa kedua kelas yang saya ambil sangat berbeda, kami melakukan latihan baru-ke-saya, dan saya meninggalkan perasaan tertantang, berenergi, dan tidak habis.
Haruskah Anda P. Volve?
P.Volve menawarkan keberangkatan yang menyegarkan dari pendekatan satu ukuran untuk semua untuk kebugaran. Ini adalah latihan yang dirancang untuk meningkatkan cara Anda bergerak, dengan fokus pada fungsionalitas dan kekuatan keseluruhan. Plus, sifatnya yang berdampak rendah membuatnya dapat diakses oleh pecinta kebugaran dalam berbagai fase perjalanan mereka.
Sudahkah Anda mencoba P. Volve sebelumnya? Bagikan pengalaman dan pemikiran Anda di komentar! Jika Anda ingin mencobanya, Anda dapat memeriksanya di sini dan mencobanya selama 7 hari gratis.
xo
Gina